احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12
احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمكالتعبتابع صفحتنا على أخبار جوجلتابع صفحتنا على فيسبوكتابع صفحتنا على يوتيوبتابع صفحتنا على واتس اب
كتب - كريم حسن:
يعد فيتامين B12 من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، لتعدد الفوائد التي تقدمها لصحة الجسم، مثل تكوين كريات الدم الحمراء.
اقرأ أيضًا: دليل شامل عن فيتامين ب المركب
وهناك عرض يظهر على الجسم عند الاستيقاظ من النوم صباحًا، قد يكون علامة تحذيرية على انخفاض فيتامين B12، وفقًا لموقع "Times of india".
والشعور بالإرهاق هو العرض الصباحي الذي يدل على نقص فيتامين B12 بالجسم، بحسب دراسة منشورة في المجلة البريطانية للتمريض.
قد يهمك: 5 أمراض تزداد حدتها صباحًا
وتوصلت الدراسة لهذه النتيجة بعد إجراء استطلاع للرأي شمل ما يقرب من ألف شخص، يعاني بعضهم من انخفاض مستويات فيتامين B12 بالجسم.
ووجد الباحثون أن التعب كان من أكثر أعراض نقص فيتامين B12 التي تم الإبلاغ عنها، حيث أشار 96% من المشاركين بالدراسة إلى شعورهم بإرهاق غير عادي عند الاستيقاظ من النوم صباحًا.
قد يهمك أيضًا: 6 أسباب تؤدي إلى الشعور بالتعب عند الاستيقاظ في الصباح
وهناك أعراض أخرى لنقص فيتامين B12 أبلغ عنها المرضى في الاستبيان، مثل فقدان الشعر وتقرحات الفم وعدم وضوح الرؤية بنسبة 30%، مقابل 34% لالتهاب وتورم اللسان.
علاوة على ذلك، يمكن الاستدلال على نقص فيتامين B12 بالجسم من العلامات التالية:
- ضيق التنفس.
- الصداع.
- الدوخة.
- شحوب البشرة.
- سرعة ضربات القلب.
- صعوبة التركيز.
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضًا: تظهر في الفم- 4 أعراض لنقص فيتامين B12
وللحفاظ على توازن فيتامين B12 بالجسم، يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية به، أبرزها:
- اللحوم الحمراء.
- الدواجن.
- المحار.
- منتجات الألبان.
↚
إعلان
صاروخ في حرق الدهون، حتخس أكتر من 5 كيلو في أسبوع واحد بدون ريجيم
صاروخ في حرق الدهون، حتخس أكتر من 5 كيلو في أسبوع واحد بدون ريجيم
التوصيل مجاني في القاهرة | Sponsored
المنتج الأقوى في حرق دهون الأرداف و البطن، عرض حصري في القاهرة
المنتج الأقوى في حرق دهون الأرداف و البطن، عرض حصري في القاهرة
التوصيل مجاني | Sponsored
طالب من القاهرة، يكشف الحل المعجزة لعلاج الدوالي من دون جراحة أو حقن
طالب من القاهرة، يكشف الحل المعجزة لعلاج الدوالي من دون جراحة أو حقن
التوصيل مجاني في القاهرة | Sponsored
العلاج المبتكر لأمراض الذكورة: رؤى وابتكارات طبية حديثة من أطباء المسالك البولية
العلاج المبتكر لأمراض الذكورة: رؤى وابتكارات طبية حديثة من أطباء المسالك البولية
أبحاث طبية | Sponsored
الدوالي ليست مشكلة: احصل على ساقين ناعمتين وخالية من العيوب خلال 14 يوم
الدوالي ليست مشكلة: احصل على ساقين ناعمتين وخالية من العيوب خلال 14 يوم
التوصيل مجاني في القاهرة | Sponsored
تخلص من الدوالي بسرعة وأمان مع منتجنا الحصري في القاهرة
تخلص من الدوالي بسرعة وأمان مع منتجنا الحصري في القاهرة
التوصيل مجاني | Sponsored
طالب من القاهرة، يكشف الحل المعجزة لعلاج الدوالي من دون جراحة أو حقن
طالب من القاهرة، يكشف الحل المعجزة لعلاج الدوالي من دون جراحة أو حقن
قصص شفاء | Sponsored
طبيب من القاهرة يكشف معجزة لخسارة دهون البطن والأرداف و تقضي على السمنة تماماً
طبيب من القاهرة يكشف معجزة لخسارة دهون البطن والأرداف و تقضي على السمنة تماماً
فقدان الوزن الصحي | Sponsored
الابتكار في علاج أمراض الذكورة: تطورات جديدة في طب المسالك البولية
الابتكار في علاج أمراض الذكورة: تطورات جديدة في طب المسالك البولية
أبحاث طبية | Sponsored
credit icon
فيديو قد يعجبك:فيتامين B12نقص فيتامين B12أعراض نقص فيتامين B12علامات نقص فيتامين B12علامة صباحية لنقص فيتامين B12التعبالإرهاقصحتك بالأرقام
لا تتجاهلها- 7 أعراض غير عادية للأنيميا
لمرضى السكري- طبيب يكشف عن مكمل غذائي لعلاج تنميل اليدين
الأخبار المتعلقة
أمراض مزمنة
لا تتجاهلها- 7 أعراض غير عادية للأنيميا
لا تتجاهلها- 7 أعراض غير عادية للأنيمياأمراض مزمنة
لمرضى السكري- طبيب يكشف عن مكمل غذائي لعلاج تنميل اليدين
لمرضى السكري- طبيب يكشف عن مكمل غذائي لعلاج تنميل اليدينأمراض مزمنة
لماذا يشعر مريض السكري بالتعب؟
لماذا يشعر مريض السكري بالتعب؟
مواضيع ذات صلة
لماذا يشعر مريض السكري بالتعب؟لماذا يشعر مريض السكري بالتعب؟أحدث الموضوعات
في 5 خطوات- طبيبة توضح كيفية حماية الأطفال من السكري
في 5 خطوات- طبيبة توضح كيفية حماية الأطفال من السكري4 علامات قد تكشف إصابتك بسرطان الكلى
4 علامات قد تكشف إصابتك بسرطان الكلى متي يجب على الأهالي التوجه بأطفالهم لطبيب العيون ؟
متي يجب على الأهالي التوجه بأطفالهم لطبيب العيون ؟تظهر على اليدين- 3 علامات لأمراض القلب والسرطان
تظهر على اليدين- 3 علامات لأمراض القلب والسرطاناحذري- غزارة الدورة الشهرية تعرضِك لأمراض خطيرة
احذري- غزارة الدورة الشهرية تعرضِك لأمراض خطيرةالأكثر قراءة في الكونسلتو
1احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك
احذر- علامة صباحية تدل على نقص فيتامين B12 بجسمك2قاتل الأورام- مكمل غذائي شهير يحميك من السرطان
قاتل الأورام- مكمل غذائي شهير يحميك من السرطان3لعشاق البطيخ- 3 أسباب تمنعك من تناوله ليلًا
لعشاق البطيخ- 3 أسباب تمنعك من تناوله ليلًا4للنساء- حسام موافي يحذر من التدخين مع تناول هذا الدواء
للنساء- حسام موافي يحذر من التدخين مع تناول هذا الدواء5أضرار خطيرة- هذا ما يحدث للعضو الذكري عند تدليكه بمعجون الأسنان
أضرار خطيرة- هذا ما يحدث للعضو الذكري عند تدليكه بمعجون الأسنانصحتك النفسية والجنسية
أضرار خطيرة- هذا ما يحدث للعضو الذكري عند تدليكه بمعجون الأسنانأضرار خطيرة- هذا ما يحدث للعضو الذكري عند تدليكه بمعجون الأسنانعلاقاتللرجال- 5 فوائد يقدمها قشر البطيخ للعضو الذكريللرجال- 5 فوائد يقدمها قشر البطيخ للعضو الذكريعلاقاتهل زوجتك مدمنة للعادة السرية؟ 5 علامات يجب الحذر منهاهل زوجتك مدمنة للعادة السرية؟ 5 علامات يجب الحذر منهاعلاقاتتكبير العضو الذكري بزيت الزيتون والبصل- هل هذا ممكن؟تكبير العضو الذكري بزيت الزيتون والبصل- هل هذا ممكن؟علاقاتخبير تغذية يوصي الرجال بهذه الشوربة: مفيدة للعضو الذكريخبير تغذية يوصي الرجال بهذه الشوربة: مفيدة للعضو الذكريعلاقاتللنساء- 5 علامات تدل على زوجِك لا يستمتع بالجماع معكِللنساء- 5 علامات تدل على زوجِك لا يستمتع بالجماع معكِعلاقاتالفول السوداني للرجال في العيد- 5 فوائد يقدمها للعضو الذكريالفول السوداني للرجال في العيد- 5 فوائد يقدمها للعضو الذكريعلاقات5 فوائد تقدمها الكوارع للرجال- هل تعزز صحتك الجنسية؟5 فوائد تقدمها الكوارع للرجال- هل تعزز صحتك الجنسية؟علاقات"بترمي كنز"- 4 فوائد جنسية لبذور وقشر البطيخ"بترمي كنز"- 4 فوائد جنسية لبذور وقشر البطيخعلاقاتالكبدة للرجال في العيد- 4 فوائد تقدمها للعضو الذكريالكبدة للرجال في العيد- 4 فوائد تقدمها للعضو الذكريعلاقاتعلاج سرعة القذف بزيت الزيتون- هل هذا ممكن؟علاج سرعة القذف بزيت الزيتون- هل هذا ممكن؟علاقاتللرجال- 4 فوائد يقدمها العنب للعضو الذكريللرجال- 4 فوائد يقدمها العنب للعضو الذكريعلاقاتللنساء- حسام موافي يحذر من التدخين مع تناول هذا الدواء
Powered by Gemini Media